Le régime Mayo

Particulièrement en vogue dans les années 80, le régime mayo est réservé aux personnes armées d’une volonté exceptionnelle capables pendant 14 jours de ne manger (presque) que des œufs. 

Particulièrement en vogue dans les années 80, le régime mayo est réservé aux personnes armées d’une volonté exceptionnelle capables pendant 14 jours de ne manger (presque) que des œufs. 


Principe Le régime Mayo un régime hypocalorique extrêmement restrictif de 14 jours dont la ration quotidienne ne doit pas excéder les 1000 calories. Les aliments interdits sont nombreux : matières grasses, sucres, féculents,légumes secs, laitages, la plupart des fruits (sauf le pamplemousse). Dans cette diète, le pamplemousse fait partie du plan amaigrissant, ce qui selon ce plan, aide à brûler les gras. Tout comme les œufs : cette diète préconise d’en manger 6 par jour. Riches en protéines 
et pauvres en calories, ils ont l’avantage d'être bourratifs. 

Journée type 
Petit déjeuner : 1/2 pamplemousse, 2 œufs durs, du café ou thé non sucrés, 1biscotte Déjeuner : 2 œufs (cuits sans matière grasse) ou 100 grammes de viande en alternance, des tomates à volonté, 1/2 pamplemousse, du café ou thé sans sucre Dîner : 2 œufs, salade verte, céleri, concombre à volonté, 1 biscotte, du café ou thé sans sucre 

Résultats 
Vous pourrez perdre de 5 à 7 kilos en deux semaines si vous suivez scrupuleusement le programme. 

Les plus 
C’est un régime facile à appliquer, économique, qui ne nécessite pas de préparation culinaire. Avec un taux calorique aussi bas, la perte de poids est importante. 

Les moins Ce régime n’est prescrit que 14 jours : au-delà, il mettrait le système métabolique en danger, car l'apport calorique est insuffisant pour l'organisme. Des carences en protéines, calcium, potassium et vitamines sont inévitables. Ce régime fatigue car l’organisme puise ses besoins en énergie dans les tissus adipeux (la graisse) mais aussi dans les tissus musculaires et osseux. Les œufs sont riches en cholestérol, ce qui à long terme, nuit au système cardio-vasculaire. La sensation de faim est importante. La reprise des kilos perdus, voire même plus, à l’arrêt du régime est rapide. Un tel régime risque de vous écœurer des œufs pour longtemps ! 

Attention La supervision d’un médecin et d’un nutritionniste est conseillée avant d'entreprendre un tel régime. 
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